{"product_id":"garage-gym-pro-half-rack-hs-75-kg-hex-og-6-m-gulv-20-mm-1","title":"Garage Gym Pro – Half Rack HS, 75 kg HEX og 6 m² gulv 20 mm","description":"\u003cdiv style=\"color:#f5f5f5;line-height:1.75;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"color:#ff9d42;\"\u003e🏋️ Garage Gym Pro – rack, håndvægte og træningsgulv i én pakke\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSaml en alsidig styrkezone med Half Rack HS, fem par faste HEX-håndvægte med stativ og seks gulvmåtter på 20 mm. Pakken kombinerer kropsvægtstræning, håndvægtøvelser og opbevaring med nominelt 6 m² indendørs træningsgulv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu får mulighed for blandt andet pull-ups, dips, curls, roning og benøvelser. En separat passende vægtstang, vægtskiver og bænk kan senere udvide rackets anvendelse. De er ikke inkluderet i denne pakke. Garage Gym Pro er pakkens navn, ikke en certificering til professionel brug.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color:#ff9d42;\"\u003e📦 Præcist indhold\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 Half Rack HS med pull-up-stang, dipshåndtag, stangholdere og sikkerhedsarme.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 HEX-håndvægte: 2 × 2,5 kg, 2 × 5 kg, 2 × 7,5 kg, 2 × 10 kg og 2 × 12,5 kg. Samlet håndvægtvægt: 75 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 lodret stålstativ til de fem håndvægtpar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e6 kvadratiske gulvmåtter, hver nominelt 100 × 100 cm og 20 mm tyk. Nominelt areal: 6 m².\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVægtstang, bumper plates, clips, bænk og øvrigt udstyr medfølger ikke. Produktbillederne viser komponenterne separat. Fotoet med stablede måtter viser modellen, ikke pakkens antal; pakken indeholder seks måtter.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#ffe066;border-left:6px solid #f5a623;padding:18px;border-radius:10px;margin:22px 0;color:#202020;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e💡 Tip: 6 m² gulv er ikke det samme som et komplet pladsbehov.\u003c\/strong\u003e\u003cp style=\"color:#202020;\"\u003eSeks måtter kan nominelt lægges som 3 × 2 meter. Planlæg separat plads til rack, stativ, adgang, bevægelse og eventuel vægtstang. Det er ikke dokumenteret, at hele træningsopstillingen med alle øvelser kan rummes på 6 m².\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"color:#ff9d42;\"\u003e🔧 Half Rack HS – justering og mål\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDen åbne konstruktion kombinerer flere træningsfunktioner. Produktdata angiver 14 højdepositioner til stangholdere, dipshåndtag og sikkerhedsarme. Indstil delene efter øvelsen og kontrollér låsningen før brug.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHøjde: 204,5 cm. Oplyst længde: 127 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOplyst totalbredde: 150 cm. Måltegningen viser desuden 117 cm ved rammen; indvendig afstand er oplyst til 106 cm. Målene er ikke udskiftelige.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSikkerhedsarme: 35 cm lange.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePull-up-stang: oplyst bredde 96 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDipsgreb: oplyst afstand 57–77 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eMedregn plads over pull-up-stangen til hoved og bevægelse. Følg monteringsvejledningen, herunder eventuelle krav om fastgørelse. Opstillingen sælges ikke med en garanti for brug uden gulvbolte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRackets eksisterende produktdata nævner 200 kg, men en særskilt bekræftet grænse for alle funktioner er ikke dokumenteret. Overfør ikke tallet til pull-up, sikkerhedsarme eller andre dele. Følg mærkning og manual for den leverede version. Sikkerhedsarme gør ikke solotræning risikofri.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color:#ff9d42;\"\u003e💪 HEX-håndvægte – fem par og lodret stativ\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe faste, gummibelagte håndvægte giver fem belastningsmuligheder uden skiveskift. Den tungeste håndvægt vejer 12,5 kg; 75 kg er summen af alle ti håndvægte, ikke vægten pr. hånd eller inklusive stativet.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e2 × 2,5 kg: 5 kg pr. par.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 × 5 kg: 10 kg pr. par.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 × 7,5 kg: 15 kg pr. par.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 × 10 kg: 20 kg pr. par.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 × 12,5 kg: 25 kg pr. par.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStativets mål: 37 × 32 × 73,5 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eHEX-formen mindsker risikoen for rulning på et plant underlag. Gummibelægningen kan dæmpe kontaktlyd, men garanterer ikke mod gulvskader. Sæt vægtene kontrolleret ned. Stil stativet plant og stabilt med fri adgang til alle par.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color:#ff9d42;\"\u003e🧩 Seks kvadratiske gulvmåtter på 20 mm\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMål pr. måtte: nominelt 100 × 100 cm med ±1 % måltolerance.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTykkelse: 20 mm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVægt pr. måtte: 20 kg ±200 g. Seks måtter vejer nominelt 120 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateriale: SBR-gummigranulat, blød polyuretan og EPDM-granulat.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGlat underside og lige kanter uden puzzle-samling.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTil indendørs brug. Vandgennemtrængeligt materiale, ikke vandtæt og ikke en fugtspærre.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eHar du brug for mere end 6 m², kan du \u003ca href=\"\/products\/gulv-matte-1m-20-mm-professionel-traeningsmatte\" style=\"color:#E66A00 !important;text-decoration:underline !important;\"\u003ekøbe ekstra gulvmåtter på 20 mm separat\u003c\/a\u003e. Hver ekstra måtte måler nominelt 100 × 100 cm og tilføjer nominelt 1 m², så du kan udvide gulvet efter rummets mål og dit træningsområde. Ekstra måtter er ikke inkluderet i pakkens pris.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMåtterne er ikke Antishock-udgaven. Der er ikke dokumenteret en bestemt decibelreduktion, tilladt faldhøjde eller maksimal udstyrsbelastning. Tykkelsen er ikke en godkendelse til nedkast, og gulvet øger ikke bygningens bæreevne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHåndvægte og måtter vejer tilsammen nominelt 195 kg, før rack, håndvægtstativ og emballage medregnes. Dette er ikke pakkens komplette forsendelsesvægt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color:#ff9d42;\"\u003e🎯 Øvelser med pakkens udstyr\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePull-ups og chin-ups:\u003c\/strong\u003e Træner ryg og albuebøjere. Brug rackets pull-up-stang inden for den leverede versions grænser og hold bevægelsen uden sving.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDips:\u003c\/strong\u003e Træner bryst, triceps og skuldre. Kontrollér håndtagenes fastgørelse og vælg et kontrolleret bevægeudslag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBiceps curls og hammer curls:\u003c\/strong\u003e Træner albuebøjerne med håndvægte. Stående udførelse kræver ikke bænk.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStående skulderpres:\u003c\/strong\u003e Træner skuldre og triceps. Kræver fri plads over hovedet. Vælg vægt efter kontrollen i hele bevægelsen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eForoverbøjet roning:\u003c\/strong\u003e Træner ryg og biceps med et matchende par. Støttet roning kræver separat egnet støtte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFloor press:\u003c\/strong\u003e Træner bryst og triceps fra gulvet. Vælg en belastning, du kan få i position og sætte kontrolleret fra dig.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSquat, lunges og rumænsk dødløft med håndvægte:\u003c\/strong\u003e Træner lår, baller og baglår afhængigt af øvelsen. Kræver fri plads og passende belastning.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFarmer's walk:\u003c\/strong\u003e Udfordrer greb og kropsstabilitet. Planlæg en separat ryddelig gangbane.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSquat med vægtstang kræver separat passende stang, skiver og clips. Bænkpres kræver desuden separat egnet bænk. Stangens frie længde skal passe til rackets holderafstand; betegnelsen olympisk er ikke alene dokumentation for pasform.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color:#ff9d42;\"\u003e🏠 Placering i garage eller træningsrum\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBrug et plant, tørt og bæredygtigt indendørs underlag. En fugtig garage kræver særlig vurdering af underlag og opbevaringsforhold; måtterne beskytter ikke mod fugt nedefra. Hold kanter og overgange fri for snublefare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKontrollér bolte, justeringsdele og låsning før træning. Følg hver komponents monterings- og vedligeholdelsesanvisninger. Opbevaret vægt er ikke en erstatning for eventuel nødvendig fastgørelse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color:#ff9d42;\"\u003e❓ Ofte stillede spørgsmål\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEr dette en Smith-maskine?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNej. Pakken indeholder Half Rack HS uden en guidet Smith-stang.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFølger vægtstang og bænk med?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNej. De købes separat, hvis du vil udvide med stangtræning eller pres på bænk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEr de 75 kg fordelt på par?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, ét par i hver af vægtene 2,5, 5, 7,5, 10 og 12,5 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvor mange måtter medfølger?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSeks måtter à nominelt 1 m² og 20 mm tykkelse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePasser alt på 6 m²?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDet er ikke garanteret. De 6 m² beskriver det medfølgende gulvareal, ikke hele opstillingens nødvendige arbejdsplads.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKan jeg undgå at bore i gulvet?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFølg rackets monteringsvejledning. Brug uden fastgørelse er ikke bekræftet for pakken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKan jeg droppe håndvægtene på måtterne?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUndlad nedkast. Der er ikke dokumenteret en tilladt faldhøjde for denne gulvløsning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEr gulvet vandtæt?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNej. Materialet er vandgennemtrængeligt og erstatter ikke en fugtspærre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color:#ff9d42;\"\u003e🔎 Se komponenterne i pakken\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff7ee;border-left:5px solid #ff8c32;border-radius:8px;padding:16px;margin:14px 0;color:#202020;\"\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/half-rack-dips-pull-up-bar-hs\" style=\"color:#b84900 !important;text-decoration:underline !important;\"\u003eHalf Rack HS med pull-up og dips →\u003c\/a\u003e\u003cp\u003eSe rackets mål, justering og anvisninger.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f2f8ff;border-left:5px solid #4b9bd8;border-radius:8px;padding:16px;margin:14px 0;color:#202020;\"\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/hex-handvaegte-2-5-kg-12-5-kg-inkl-stativ\" style=\"color:#b84900 !important;text-decoration:underline !important;\"\u003eHEX-håndvægtssæt 75 kg med stativ →\u003c\/a\u003e\u003cp\u003eFem par på 2,5–12,5 kg og lodret opbevaring.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#f2faf3;border-left:5px solid #55a970;border-radius:8px;padding:16px;margin:14px 0;color:#202020;\"\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/gulv-matte-1m-20-mm-professionel-traeningsmatte\" style=\"color:#b84900 !important;text-decoration:underline !important;\"\u003eKvadratisk gulvmåtte 20 mm →\u003c\/a\u003e\u003cp\u003ePakken indeholder seks af denne måtte på nominelt 100 × 100 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"color:#ff9d42;\"\u003e🔥 Saml din styrkezone med Garage Gym Pro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVælg pakken med Half Rack HS, 75 kg HEX-håndvægte med stativ og 6 m² gulv på 20 mm. Planlæg plads og underlag, og kombinér kropsvægtstræning med fem håndvægtklasser i dit indendørs hjemmegym.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"gym4all","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59072271614283,"sku":null,"price":6300.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0764\/9525\/7931\/files\/414999048_1099357004571403_5945957180741379305_n.jpg?v=1758469066","url":"https:\/\/gym4all.dk\/products\/garage-gym-pro-half-rack-hs-75-kg-hex-og-6-m-gulv-20-mm-1","provider":"gym4all","version":"1.0","type":"link"}