Pladebelastet Isolateral Bryst og Ryg Maskine – Professionel Styrketræning til Hjemmegym 🏋️♂️
Oplev professionel træning i dit eget hjemmegym med vores pladebelastede isolateral bryst og ryg maskine. Denne alsidige maskine kombinerer to essentielle øvelser i én robust konstruktion – perfekt til dig, der ønsker maksimal effektivitet og pladsbesparelse uden at gå på kompromis med kvaliteten. 🎯
Med isolateral design træner hver arm uafhængigt, hvilket sikrer balanceret muskeludvikling og forebygger kompensation fra stærkere side. Maskinen er ideel til både bryst (chest press) og ryg (rowing), hvilket gør den til en komplet løsning for din øvre krop.
🏋️ Hvad er en Pladebelastet Isolateral Maskine?
En isolateral maskine giver mulighed for uafhængige bevægelser for hver arm, hvilket skaber symmetri og effektiv træning.
✅ Fordele:
- 🎯 Uafhængig armbevægelse – balanceret muskeludvikling
- 💪 2-i-1 funktion – bryst og ryg på samme maskine
- ⚖️ Pladebelastet system – justerbar progression med olympiske vægtskiver
- 🛡️ Ergonomisk design – naturlige bevægelsesmønstre beskytter led
- 🏆 Robust konstruktion – klar til daglig brug i mange år
- 📦 Pladsbesparende – kun én maskine til to vigtige øvelser
💪 Muskelgrupper og Træningsfordele
🏋️ Brysttræning (Chest Press)
- 💪 Isolateral bænkpres – Pectoralis major og minor
- ⬆️ Øvre bryst – Juster sædet for clavicular fokus
- 🎯 Indre bryst – Squeeze i toppen af løftet
- 🦾 Triceps – sekundær aktivering
- 🤸 Anterior deltoid – fremre skuldermuskler
🔙 Rygtræning (Rowing)
- 🔙 Isolateral roning – Latissimus dorsi
- 💪 Rhomboids og trapezius – mellem- og øvre ryg
- 🤸 Posterior deltoid – bagre skulder
- 🦾 Biceps – sekundær aktivering
- 🦵 Core stabilisering – mave og ryg
📏 Tekniske Specifikationer
- 🛡️ Konstruktion: Robust stålramme med pulverlakering
- ⚖️ Belastningssystem: Olympiske vægtskiver (50 mm)
- 💪 Maks belastning: 200 kg pr. arm
- 💺 Justerbart sæde: Flere højder for ergonomi
- 💺 Polstring: Høj densitet skum med slidstærk vinyl
- ✋ Håndtag: Ergonomiske greb med anti-slip
- 📦 Fodaftryk: Kompakt, pladsbesparende design
- ⚖️ Vægt: Stabil konstruktion til professionel brug
⚠️ Bemærk: Vægtskiver medfølger ikke – vi anbefaler olympiske bumper plates eller støbejerns vægtskiver.
🏆 Fordele ved Pladebelastet
- 📈 Ubegrænset progression – tilføj så mange vægtskiver som du ønsker
- 🎯 Naturlig modstand – fri vægt-følelse
- 🔧 Lavere vedligeholdelse – færre bevægelige dele
- ♻️ Lang levetid – holdbar konstruktion
- 💰 Bedre værdi – ingen dyre weight stacks
- 🏋️ Autentisk gym-oplevelse – samme kvalitet som fitnesscentre
🏆 Isolateral Træning – Videnskaben bag
- ⚖️ Eliminér muskelubalancer – styrk svagere side
- 💪 Bodybuilding – symmetri i bryst og ryg
- ⚡ Funktionel styrke – koordination og stabilitet
- 🏃 Sportsspecifik træning – uafhængig armstyrke
💡 Træningsprogrammer
🌱 Begynder (3 sæt × 12 reps)
- Chest press – fokus på teknik
- Rowing – korrekt rygaktivering
- 2–3 gange om ugen
💪 Mellem (4 sæt × 8–10 reps)
- Superset: Chest press + rowing
- Drop sets – reducer vægt til udmattelse
- Tempo: langsom excentrisk fase
🏋️ Avanceret (5 sæt × 6–8 reps)
- Tung isolateral chest press
- Eksplosiv rowing
- Unilateral træning – én arm ad gangen
- Rest-pause teknik
🔝 Ekspert Tips
- 💪 Chest press først – præ-udmat brystmusklerne
- 🔙 Træk med albuerne under rowing – maks lat aktivering
- 🔥 Varm op med lette vægte – korrekt form forebygger skader
- 🏋️ Kombinér med frie vægte for fuld overkrop udvikling
🔧 Installation og Vedligeholdelse
- 📖 Leveres med monteringsvejledning og værktøj
- 👥 Anbefales 2 personer til montering
- ⏱️ Monteringstid: 2–3 timer
- 📦 Stabilt, jævnt underlag påkrævet
- 🧼 Rengør polstring regelmæssigt
- 💧 Smør bevægelige dele hver 3. måned
- 🔍 Tjek bolte månedligt
- 📏 Beskyt gulv med måtte
✅ Hvad Følger Med?
- ✅ Komplet isolateral bryst og ryg maskine
- 📖 Monteringsvejledning på dansk
- 🔧 Alt nødvendigt værktøj
- 📋 Træningsvejledning med øvelseseksempler
- 🏆 Gym4All kvalitetsgaranti
📊 Isolateral vs. Bilateral
- ⚖️ Bedre muskelbalance – hver side arbejder lige hårdt
- 📈 Øget range of motion – naturligt bevægelsesmønster
- 🎯 Forbedret neuromuskulær kontrol
- ⚡ Større funktionel overførsel – relevant for daglig aktivitet
🛒 Andre kunder købte også
Komplet dit homegym med disse produkter:
💡 Tip: Mange kunder kombinerer isolateral maskinen med olympiske vægtskiver og power rack for komplet overkropstræning!
🚀 Start Din Øvre Krop Transformation
Bestil Pladebelastet Isolateral Bryst og Ryg Maskine i dag og oplev professionelt udstyr i dit hjemmegym. Byg en stærk, symmetrisk og imponerende overkrop – én isolateral gentagelse ad gangen.
📞 Kundeservice
💬 Har du spørgsmål?
Vi hjælper med produktspecifikationer, dimensioner, træningsprogrammer, teknik, levering og montering.
📱 Telefon: 81 91 65 90
🚀 Bestil din Isolateral Bryst og Ryg Maskine i dag
Investér i professionel kvalitet og komplet overkropstræning. 🎉
🏆 Gym4All – professionelt udstyr til seriøs styrketræning. 💪
