Kraftfuld 20kg Standard Vægtskive med Håndtag
Oplev den perfekte kombination af funktionalitet og alsidighed med denne Rebel 20kg vægtskive med integrerede håndtag! Med 31mm standard huldiameter og ergonomiske håndtag er denne vægtskive designet til både traditionel vægtstangstræning og funktionel håndtagstræning i dit hjemmegym.
🎯 Dobbelt Funktionalitet - Vægtskive og Håndvægt i Ét
Denne innovative vægtskive kombinerer to træningsredskaber i ét kompakt design:
-
Standard vægtskive: 31mm hul til almindelige vægtstænger
-
Håndvægt: Ergonomiske håndtag til direkte træning
-
Funktionel træning: Perfekt til carries, swings og rotationsøvelser
-
Pladsbesparende: To redskaber i ét sparer plads og penge
🏋️ Alsidige Træningsmuligheder
Med denne 20kg vægtskive med håndtag kan du udføre et bredt spektrum af øvelser:
Som Standard Vægtskive:
- Squats, deadlifts og bench press
- Rows, overhead press og curls
- Alle traditionelle vægtstangsøvelser
- Begynder til intermediate træning
Som Håndvægt med Håndtag:
-
Farmer's walks: Funktionel styrke og grip træning
-
Plate swings: Eksplosiv kraft og kondition
-
Russian twists: Core styrke og rotation
-
Overhead carries: Skulder stabilitet og styrke
-
Lunges: Ben styrke og balance
-
Chest press: Bryst og arm træning
-
Wood chops: Funktionel core træning
🏗️ Solid Konstruktion og Kvalitet
Fremstillet af højkvalitets støbejern med robust finish:
-
Materiale: Højkvalitets støbejern
-
Vægt: Præcis 20kg
-
Huldiameter: 31mm - standard kompatibilitet
-
Håndtag: Ergonomisk design for sikker greb
-
Finish: Slidstærk og holdbar overflade
-
Design: Kompakt og funktionel
🏠 Perfekt til Hjemmegym og Begyndere
Denne vægtskive er ideel til:
-
Hjemmegym ejere: Maksimer funktionalitet på begrænset plads
-
Begyndere: Tilgængelig vægt til at starte styrketræning
-
Intermediate trænere: Alsidigt udstyr til varierede workouts
-
Funktionel træning: Carries, swings og rotationsøvelser
-
Konditionstræning: Kombiner styrke og cardio
🔧 Standard Kompatibilitet
31mm huldiameteren sikrer perfekt kompatibilitet med:
- Standard vægtstænger (25-32mm)
- Begynder og intermediate stænger
- Hjemmegym udstyr
- Standard vægtskiveklemmer
- De fleste træningsstænger
💡 Træningsidéer og Programmer
Få maksimalt udbytte af din 20kg vægtskive:
Begynder Program:
- Farmer's walks: 3 x 20 meter
- Plate holds: 3 x 20 sekunder
- Russian twists: 3 x 15 reps
- Overhead carries: 3 x 15 meter
Intermediate Program:
- Plate swings: 4 x 12 reps
- Single arm carries: 3 x 15 meter hver arm
- Wood chops: 3 x 10 reps hver side
- Plate push-ups: 3 x 8 reps
🌟 Fordele ved Håndtag Design
De integrerede håndtag giver unikke fordele:
-
Sikkerhed: Bedre greb reducerer risiko for at tabe vægten
-
Komfort: Ergonomisk design reducerer belastning på hænder
-
Alsidighed: Muliggør øvelser der ikke kan laves med almindelige skiver
-
Effektivitet: Hurtig overgang mellem øvelser
-
Motivation: Gør træning mere varieret og sjov
📈 Progression og Skalering
20kg er den ideelle vægt til:
- Begynder til intermediate trænere
- Progression fra lettere håndvægte
- Funktionel styrketræning
- Konditionstræning med modstand
- Kombineret styrke og cardio workouts
- Rehabilitering og genoptræning
🎯 Målgrupper
Denne vægtskive er perfekt til:
- Hjemmetrænere der vil have alsidigt udstyr
- Begyndere der starter deres fitnessrejse
- Kvinder der ønsker funktionel styrketræning
- Mænd der vil supplere deres træning
- Personlige trænere med mobile services
- Alle der vil kombinere styrke og kondition
👨⚕️ Ekspert Vejledning og Træningsråd
Ring til os på 81 91 65 90 og få ekspert vejledning til funktionel træning og vægtskive øvelser! Vores erfarne fitnessteam kan hjælpe dig med at:
- Lære korrekt teknik til håndtagsøvelser
- Designe funktionelle træningsprogrammer
- Integrere vægtskiven i dit eksisterende program
- Få sikkerhedsråd til håndtering af vægte
- Optimere dit hjemmegym setup
- Planlægge progression og mål
📏 Detaljerede Specifikationer
-
Vægt: 20kg
-
Huldiameter: 31mm (standard)
-
Materiale: Højkvalitets støbejern
-
Håndtag: Integrerede, ergonomiske
-
Finish: Robust og slidstærk
-
Kompatibilitet: Standard vægtstænger
-
Anvendelse: Dual-purpose (vægtskive + håndvægt)
-
Målgruppe: Begynder til intermediate
🚀 Start Din Alsidige Træningsrejse
Denne 20kg vægtskive med håndtag er mere end bare udstyr - det er din nøgle til alsidige, effektive workouts der kombinerer styrke, funktionalitet og kondition i ét praktisk redskab.
Opgrader dit hjemmegym med smart funktionalitet! Bestil din Rebel 20kg vægtskive med håndtag i dag og oplev forskellen mellem almindeligt udstyr og innovativ alsidighed. Ring 81 91 65 90 for ekspert rådgivning eller bestil online med hurtig levering!
