Ideelle Begynder Vægtskiver
Start din styrketræningsrejse med disse ideelle begynder vægtskiver på 4x2,5kg! Dette 10kg sæt med 31mm vægtskiver er specielt designet til nye trænere, kvinder og dem der ønsker at fokusere på korrekt teknik og gradvis progression.
💎 Kvalitet og Sikkerhed i Fokus
Hver 2,5kg vægtskive er fremstillet af højkvalitets støbejern med en præcisionstolerance på ±5%. Dette sikrer nøjagtig vægtfordeling og perfekt balance på din vægtstang. Med en diameter på 160mm og tykkelse på 25mm har de den ideelle størrelse til begyndertræning.
-
Materiale: Højkvalitets støbejern
-
Huldiameter: 31mm - kompatibel med standard vægtstænger
-
Pladediameter: 160mm
-
Pladetykkelse: 25mm
-
Vægttoleranse: ±5%
🎯 Perfekt til Begynder Træningsprogrammer
Med disse 2,5kg vægtskiver kan du udføre alle grundlæggende styrketræningsøvelser sikkert og effektivt:
-
Grundlæggende løft: Lette squats, deadlifts, bench press, rows
-
Teknikindlæring: Fokus på korrekt form uden for tung belastning
-
Øvre kropsstyrke: Shoulder press, biceps curls, triceps extensions
-
Funktionel træning: Lunges, step-ups, farmer's walks
-
Rehabilitering: Kontrolleret progression efter skader
📈 Gradvis Progression og Sikkerhed
2,5kg vægtskiver er den videnskabeligt anbefalede startvægt for begyndere. De giver dig mulighed for at øge belastningen med 5kg (2,5kg på hver side) ad gangen, hvilket er den ideelle progression for nye trænere der skal lære korrekt teknik.
Med 4 skiver kan du lave følgende progressioner:
- 2,5kg stigning: Tilføj én skive til hver side
- 5kg stigning: Tilføj to skiver til hver side
- Enkeltsidet træning: Brug skiver individuelt til unilaterale øvelser
- Deload perioder: Reducer vægt for teknikforbedring
🏠 Perfekt til Hjemmegym Begyndere
Disse kompakte vægtskiver er ideelle til hjemmetrænere der starter deres fitnessrejse. Med deres lille størrelse (160mm diameter) optager de minimal plads og kan nemt opbevares på vægtskiveholdere eller i skabe.
Den lave vægt gør dem nemme at håndtere og transportere, hvilket er perfekt for begyndere der måske ikke er vant til at håndtere tungt udstyr.
💪 Særligt Designet til Kvinder og Begyndere
Dette vægtskivesæt er særligt populært blandt:
- Kvindelige trænere - passende vægt til styrkeudvikling og toning
- Nye trænere - sikker introduktion til styrketræning
- Teenagere - alderpassende vægt til unge atleter
- Seniorer - kontrolleret belastning for ældre trænere
- Rehabiliteringspatient - gradvis genopbygning af styrke
- Personlige trænere - alsidigt udstyr til forskellige klienter
🌟 Opbygning af Selvtillid og Teknik
At starte med passende vægt er afgørende for at opbygge selvtillid og lære korrekt teknik. Disse 2,5kg vægtskiver giver begyndere mulighed for at fokusere på bevægelseskvalitet frem for ren vægt, hvilket fører til bedre resultater og færre skader på lang sigt.
🔧 Kompatibilitet og Praktisk Brug
31mm huldiameteren sikrer perfekt kompatibilitet med:
- Standard olympiske vægtstænger (28-29mm)
- Begynder vægtstænger
- Hjemmegym udstyr
- Alle standard vægtskiveklemmer
- Træningsstænger til kvinder
📚 Træningsråd for Begyndere
Med disse vægtskiver anbefaler vi at starte med:
- Uge 1-2: Lær bevægelser med tom stang
- Uge 3-4: Tilføj 2,5kg (én skive på hver side)
- Uge 5-6: Øg til 5kg (to skiver på hver side)
- Progression: Øg kun når teknikken er perfekt
👨⚕️ Ekspert Vejledning og Personlig Rådgivning
Ring til os på 81 91 65 90 og få ekspert vejledning til at bygge dit perfekte homegym med professionelt udstyr! Vores erfarne fitnessteam kan hjælpe dig med at:
- Planlægge det perfekte begynder træningsprogram
- Lære korrekt teknik og sikkerhed
- Få råd om progression og næste skridt
- Sammensætte det ideelle begynder udstyr
- Undgå almindelige begynderfejl
📏 Produktspecifikationer
-
Antal vægtskiver: 4 stk
-
Vægt pr. skive: 2,5kg
-
Total sætvægt: 10kg
-
Huldiameter: 31mm
-
Pladediameter: 160mm
-
Pladetykkelse: 25mm
-
Materiale: Højkvalitets støbejern
-
Vægttoleranse: ±5%
Start din styrketræningsrejse sikkert og korrekt! Bestil dine 4x2,5kg Rebel begynder vægtskiver i dag og læg fundamentet for livslang fitness. Ring 81 91 65 90 for begynder vejledning eller bestil online med hurtig levering!
