HMS STR18 squat-stativ – justerbar bredde og højde, 180 kg

🏋️ Justerbart squat-stativ til hjemmets vægtstangstræning

HMS STR18 giver dig en samlet holderløsning til separat vægtstang. Både højde og bredde kan indstilles, så du kan tilpasse placeringen til stangen og den planlagte øvelse. Den maksimale belastning er 180 kg.

De to opstandere er forbundet ved basen. Øverst sidder stangholderne, mens de fremadrettede støttearme har deres egen lavere højdejustering. Denne opdeling er vigtig, når du planlægger squat eller kombinerer stativet med en separat træningsbænk.

📏 Specifikationer

• Mærke og model: HMS STR18.
• Materiale: stål.
• Længde/dybde: 93 cm.
• Justerbar bredde: 81–129 cm.
• Justerbar højde: 104,5–169 cm.
• Højdejustering: 6 trin.
• Støttearmenes højde: 70–79 cm.
• Støttearmenes indstillinger: 4 trin.
• Støttearmenes længde: 27,5 cm.
• Maksimal belastning: 180 kg.
• Egenvægt: 15,5 kg.
• Anvendelse: hjemmetræning, ikke kommerciel brug.

🔧 To forskellige højdeindstillinger

Stativets øvre del kan indstilles i seks trin inden for den oplyste højde på 104,5–169 cm. Vælg en placering, hvor stangen kan løftes fri og lægges tilbage uden at stå på tæer eller flytte kroppen uhensigtsmæssigt.

De 70–79 cm gælder støttearmene, ikke de øvre stangholdere. Armene har fire indstillinger og er 27,5 cm lange. Kontrollér deres placering mod den konkrete øvelse og dit bevægeudslag.

Indstil begge sider ens og kontrollér låsepunkterne før belastning. Justér ikke højde eller bredde, mens stativet bærer en vægtstang.

🧩 Breddejustering og stangpasform

Bredden kan justeres fra 81 til 129 cm via forbindelsesdelen. Det giver mulighed for at finde en passende opsætning til den konkrete vægtstang, men er ikke en garanti for, at alle stænger passer.

Sammenhold holdernes placering med stangens indvendige mål og beregnede kontaktområder. Der skal være plads til hænder, skiver og låse under afløftning. En stangs samlede længde alene bekræfter ikke pasformen.

Stativbredden er heller ikke det samme som din grebsbredde. Hænderne skal kunne placeres uden konflikt med holdere og opstandere gennem hele afløftningen.

⚖️ 180 kg gælder stativet samlet

Den maksimale belastning er 180 kg, ikke 180 kg pr. opstander. Medregn vægtstang, skiver og låse i den samlede belastning på stativet. Fordel belastningen symmetrisk og læg stangen kontrolleret tilbage.

En særskilt fang- eller dropkapacitet for støttearmene er ikke angivet. Overfør derfor ikke automatisk den samlede kapacitet til en stang, der tabes på armene. Den relativt korte støtteflade erstatter ikke lange gennemgående sikkerhedsbjælker i et lukket power rack.

Stativet giver ikke automatisk korrekt løfteteknik eller risikofri træning alene. Planlæg relevant hjælp og en kontrolleret afslutning, når du vælger belastning og øvelse.

💺 Brug med en separat træningsbænk

Ved bænkpres skal bænkens højde, base og placering passe til stativet. Kontrollér forbindelsesdelen ved gulvet, plads til fødderne og afstanden til stangen. Bænken må ikke tvinges i en position, hvor afløftningen bliver uhensigtsmæssig.

Afprøv hele opsætningen med tom stang, og kontrollér at støttearmenes højde er relevant for din bevægelse. Vurder bænkens egen belastningsgrænse særskilt. Stativets kapacitet fortæller ikke, hvad bænken kan bære.

💪 Øvelser, muskler og nødvendigt ekstraudstyr

🦵 Squat med vægtstang

Træner især lår og baller. Kræver separat kompatibel stang, skiver og låse. Vælg holderhøjde efter din startposition og planlæg hjælp og afslutning før sættet.

💪 Fladt bænkpres

Træner bryst, triceps og forreste skulder. Kræver separat bænk og vægtudstyr samt afklaret placering af støttearme og relevant hjælp.

🏋️ Skråt bænkpres

Træner især brystets øvre del, skuldre og triceps. Kræver separat justerbar bænk, passende vægtudstyr og en afløftningsposition, der passer til den ændrede rygvinkel.

🦾 Stående skulderpres

Træner skuldre og triceps. Kræver separat vægtudstyr samt tilstrækkelig fri loftshøjde. Kontrollér at stangen kan løftes fri uden konflikt med holderne.

Stativet er ikke udstyret med pull-up-stang eller dedikerede dipgreb. Brug ikke støttearme eller forbindelsesdel til kropsvægtsøvelser uden dokumenteret godkendelse.

🏠 Plads og placering

De oplyste mål på 93 cm i dybden og 81–129 cm i bredden beskriver selve stativet. Beregn ekstra plads til stangens fulde længde, skiveskift, en eventuel bænk og bevægelse omkring udstyret.

Placér stativet på et plant underlag, som tåler udstyr og belastning. Kontrollér at alle støttepunkter har kontakt med gulvet, og at forbindelsesdelen er fastgjort korrekt. Gummifødder er ikke en garanti mod bevægelse eller mærker på alle overflader.

Stativets egenvægt er 15,5 kg. Flyt det ubelastet og uden bruger. Fjern stang og skiver før ændringer i placeringen.

🔍 Kontrol og vedligeholdelse

Kontrollér bolte, samlinger, justeringsdele og stangholdere før hvert pas. Brug ikke stativet med løse dele, revner eller deformation. Hold grebs- og kontaktområder fri for snavs, og tør fugt af efter brug.

Følg monteringsvejledningen og behold alle beregnede forbindelser på plads. Opbevar løse skiver uden for gang- og træningsområdet.

❓ Ofte stillede spørgsmål

Er dette to separate stativer?

Nej. De to opstandere er forbundet ved basen med en breddejusterbar del.

Hvad følger med?

Selve HMS STR18 stativet med stangholdere og støttearme. Bænk og vægtudstyr købes separat.

Er kapaciteten 180 kg pr. side?

Nej. 180 kg er den maksimale samlede belastning.

Hvad betyder højden 70–79 cm?

Det er støttearmenes højdeområde med fire trin, ikke de øvre holderes højde.

Kan det bruges i et kommercielt fitnesscenter?

Leverandøren angiver modellen til hjemmebrug og ikke kommerciel brug.

Passer alle vægtstænger?

Nej. Kontrollér stangens indvendige mål og kontaktområder mod den valgte stativbredde.

Gør støttearmene træning alene risikofri?

Nej. Korrekt opsætning, passende belastning og relevant hjælp er stadig nødvendige dele af planlægningen.

🛒 Se også udstyr til hjemmegymmet

📞 Find den rette opsætning

Vælg HMS STR18, når du ønsker justerbar stangopbevaring til afløftning ved hjemmets styrketræning. Ring til Gym4All på 81 91 65 90 med spørgsmål om stangpasform, bænk og plads før bestilling.